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アサイーは効かない?本当に綺麗になれるアサイーの摂り方

アサイーの効果/アサイーのとり方/インナービューティー/アサイー商品の見分け方/

綺麗になる!「アサイー」の賢いとり方

お肌にいい栄養がたっぷり含まれていることで話題のブラジルフルーツ・アサイー。内側からのキレイを目指す人には、大注目の素材ですよね!ここ数年でブームに火が付き、コンビニでもアサイーミックスのジュースが沢山売られている程です。

実際に、「体にいいかも」「キレイになれるかも」というイメージで、アサイーを買ってみた事がある人も多いのではないでしょうか。飲むとお肌や体の調子が良くなって、アサイーにハマった!という人もいれば、あまり効果がわからなかった・・・という人もいるでしょう。

でも、効果がなかったというあなたも、まだ諦めないで!アサイーは、摂り方に気をつけさえすれば、本当に嬉しい効果をもたらしてくれる素材なんです!アサイー大好き!いまや手放せないニコが、アサイーの美容効果の実際と、その効果を最大限に引き出す効果的な摂取方法、キレイを作ってくれる商品の選び方を、順にご紹介します。

正しくとれば、「アサイー」の効果は絶大!

 

アサイーは綺麗の源!

これだけ流行っているアサイーですが、その美容効果については、「すごく効く!」という人と、「全然わからない」という人に二分されているようです。これを読んでいる方の中には、「全然わからないどころか、そもそも期待していない」という人もいらっしゃるかもしれませんね。

気持ちはすごくわかります!「美容に良い物」が次々に出回っては消えていくのを見ていると、アサイーに関しても「所詮、フルーツだし」と、ちょっと冷めた見方になってしまいますよね。

でも、自信を持って言います。アサイーは、ちゃんとキレイをサポートしてくれるフルーツです。

なぜこうもはっきり断言するかというと、ニコは自分で試してみて、効果を実感したから。友人から「アサイーを飲んでる間だけ、明らかに肌質が上がるよ!」と勧められて買ったのが最初だったのですが、友人の言う通り、効果絶大だったんです。具体的には(私の場合ですが)、顔全体がきゅっと引き締まり、顔のくすみがとれて、毛穴が小さくなりました。

自分自身にそんな実感があったので、アサイーの効果がわからないという人の言葉がとても意外だったのですが「効果があった人」「効果がなかった人」の差をよくよく見てみると、どうやら、同じようにアサイーを摂っていても、「摂り方」に大きな違いがあることがわかったのです。

「摂り方」を改善すれば、アサイーの効果がわからないという人も、高い確率でアサイーの美肌効果を感じられるようになるはず。少なくとも、アサイーなんて意味ない!と判断してしまう前に、一度、試してみてほしい方法です。

本当に綺麗になれる「アサイー」のとり方

アサイーの摂り方にはコツがある!

では、アサイーの効果をきちんと実感できる摂り方って、どんな摂り方でしょう。そこには、どうやら2つのコツがあるようです。

「たっぷり」摂る

まず1つめは、何よりも「たっぷり」摂るということ。

ニコを含め、効果を感じている人の共通点は、混ざり物の少ないアサイーを摂っているということでした。

例えばニコにアサイーを勧めてくれた友人は、アサイー100%のペーストを自作のグリーンスムージーに混ぜて飲んでいましたし、ニコも、100%アサイージュースや、100%アサイーパウダーで摂っています。アサイーの原産国であるブラジルでは、昔から、濃厚なアサイーを主食としてたっぷり食べるのが普通だったそうです。アサイーの栄養効果を実感するには、本場のやり方に習って、たっぷり贅沢にとることが一番なのかもしれませんね。

「朝一番に」摂る

また、もう1つは、「朝一番に」摂るということ。朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅。という表現があるように、フルーツを食べるなら空腹時、それも、朝一番の、胃が空の状態に食べるようにすると、最も効率よくフルーツの栄養を吸収出来ると言われています。

ニコ自身、朝食にアサイーを食べた日と、朝ご飯の後や昼食前にアサイージュースやアサイーヨーグルトを食べたときでは、効果の出方が全然違って感じられるのです。ニコの他にも、アサイーに効果がある!美肌に効く!と実感した人の多くは、朝ご飯の代わりにアサイーをとっている模様。「朝のフルーツは金」は、信じてみる価値がありそうです。

つまり、アサイーをとるなら、「朝一番に」「たっぷりと」摂る!この摂り方を守るだけで、あなたも、アサイーへの見方が変わるかもしれません。翌日の顔の肌触りに変化を感じたら、病み付きになってしまうこと請け合いです。

「アサイー」商品、どれが正解?

アサイー商品の選び方

今、ブームが起きつつあるアサイー。

ちまたには魅力的なアサイー商品が沢山あり、どれもこれも魅力的なものばかりです。単に独特の味わいを楽しむだけでも良いですが、アサイーを美味しく楽しみながら綺麗になれたら嬉しいですよね。そこで、アサイー商品別の、「綺麗になれる商品の選び方」と、にこのオススメ商品をリストアップしてみました。

アサイージュース/ドリンク

とっても手軽で、入手も簡単なのがアサイージュース。綺麗になれる選び方のコツはやっぱり、「アサイーがたっぷり入ったもの」を選ぶこと。成分表示の欄の「アサイー」の表示が、前の方にあればあるほど良いでしょう。裏を見るクセをつけると気がつくのですが、アサイージュースというより、ただのブドウジュース?というくらい、ちょっっっぴりしかアサイーを配合していない商品も多いものです。そういうジュースも、味わいを楽しむだけなら美味しくて良いのですが、綺麗になるためにアサイーを摂るという意味では、もっと濃い物が望ましいですね。ゾラやフルッタフルッタなどの有名アサイーメーカーからは、ほぼアサイー100%の本格的なものが出ていますので、とってもオススメです。

 

アサイーサプリ

本格的に、アサイーの綺麗効果を取り入れたい!と思っている人には、アサイーサプリも気になる存在ですよね。でも、値段が安い物ではありませんから、どうせ飲むなら、ちゃんと効果のあるものを選びたいもの。キレイになれるサプリを選ぶなら、次の項目をチェックしましょう。①アサイーがたっぷり含まれていること。これはジュースと一緒です。②素材そのままのアサイーを配合していること。一概にアサイーサプリと言っても、どのような形でアサイーを配合しているのか?が大切です。有効成分を取り出した「アサイーエキス」は一見良さそうですが、自然なフルーツの持つ効果はまだ解明されていない部分も多いため、人工的な加工を経た素材は、効果が半減していることが多いのです。より自然な姿に近い、「アサイー果肉」「アサイー果皮」といった原材料を使用したものを選びたいですね。↓こちらのナウフーズのこちらのサプリは、ナチュラルなアサイーがギュッとつまったサプリです。

冷凍アサイーピューレ

アサイーピューレを冷凍しただけのスムージーパックはアサイー100%ですから、アサイーのキレイ効果を得るのにはピッタリです。可能であれば、砂糖や保存料などが添加されていないものを選びましょう。バナナや他のベリーと混ぜてスムージーにするもよし、グラノーラとフルーツを盛り合わせて、アサイーボウルを作るもよし。ちょっとお値段が張るのは難点ですが、デートや合コンなどの「勝負の日」の前日に、内側からのキレイを作るスペシャルなお手入れとして、取り入れてみるのがいいかもしれませんね。次の日のお肌のコンディションが変わりますよ。

アサイーパウダー

ニコの個人的な一押しはこのアサイーパウダー。アサイーをフリーズドライにして粉砕したパウダーなので、もちろんアサイー100%ですし、成分が濃縮しているので、少量でもたっぷりの栄養がとれます。冷凍ピューレと違って扱いも簡単、スムージーやヨーグルトやアイスに混ぜたり、お菓子の材料にしたり・・・摂り方も色々工夫できます。選び方としては、とにかく色の濃いパウダーを選ぶことですね。あとは実際に食べてみて、味の好みで決めてしまってOKだと思います。お値段は少々張り込みますが、サプリよりも安く済む場合がほとんどです。


ニコが普段使ってるのはこれ↓です。上のサンバゾンは美味しいんだけど、ナビタスの方がお買い得なんですよね〜

ちなみに

最近は、薬やサプリよりもフルーツなどの自然の力を美容に役立てよう!という流れが一般的になっていますね。大注目「ココナッツ」の効果の実際のところについても、別記事にまとめていますので、よかったら読んでみてください!→ココナッツオイルの効果のウソ・ホント

まとめ

アサイーを摂るなら、「朝一番に」「たっぷり」摂ることで、アサイーの美容効果を最大限に引き出せる。
また、商品の選び方にも注意して、なるべく濃厚なものを選ぶようにしよう。

公開日:
最終更新日:2015/03/31