より良い毎日のために

子供の世話をするように自分自身の世話をするということ(自分を大事にする方法)

今更愚痴っていうんでもないけど、幼児の世話って本当に大変だ。 何が大変って、子供って自分の世話ができないんだよね(当たり前だけど) お腹が空いたら、喉が乾いたら、腹が立ったら、退屈になったら、眠くなったら、その都度大騒ぎ...
ダイエット

あなたも砂糖中毒?おやつ依存を抜け出す方法

気づけば手遅れ!お菓子中毒の罠 お菓子ってすごいね。 こんなに安価に、こんなに手軽にストレスを(一瞬でも)解消できるなんて信じらんない。すごすぎる。 いや自分で言うのもなんなんですけど、以前の私なら筋トレでストレス解消とか、ラ...
より良い毎日のために

心の強さとは何か(実は、心の強い人なんていないという話)

心の強さがめちゃくちゃ大事だと思ってるんだけど、この話、誤解を生みやすいから難しくて。 私の考える強さについて、あらためてまとめてみました。 心の強さとは 体の強さはわかりやすい。病気にならないこと。力が強く、肉体労働に耐...
人間関係

全然喧嘩しないカップルから見習いたいこと

喧嘩が少ないカップルの秘密 お互い全く気を遣わなくても喧嘩ゼロ超ラブラブの夫婦!恋人!とかもいないとは思わないけど、きっとレアケースだろうと思う。 たいがいの喧嘩しないカップルは、お互い、またはどちらかが、上手に関係を保つ工夫を...
他人軸と自分軸

「察して!」と言われても…察する力はどう育てる? 他人軸自分軸漫画第2章−3

これは続編です。第2章−2はこちらから 第1章−1はこちらから 他人軸に合わせたい自分軸の人へ この漫画の冒頭から話してる通り、他人軸の人を否定したいわけじゃないんです。 でも、他人軸の人は苦しんでる場合が多いな...
より良い毎日のために

地底から始める自己肯定感向上ワーク1:今の自分と…とりあえず、仲直り

自分を好きになる、超ハードル高い 自己肯定感ぶち上げると人生何かといいっぽいよって話は前回しました。で今回は具体的にどーするよって話。の第一話。一回で話切る自信ないから、だらだら続けるよ。 まずはね、よく言われてる「自己肯定感を...
人間関係

仕事と育児どっちが大変か?という話

私ばっか頑張ってる!と言いたくなる時もあるけれど 私は普段子供を保育園に預けて在宅で仕事をしてます。サラリーマンの夫に比べて時間の融通がききやすいため、また夫に比べれば睡眠不足に耐えられるという理由で家にいる間...
より良い毎日のために

「好きなことが分からない」と悩むよりも

「好きを仕事に」がもはやプレッシャーな世の中で youtubeの広告だったよね。youtuberたちが自由な表現を披露して「好きなことで、生きていく」ってコピーが流れる。あの映像をはっきり覚えてないまでも、コピーが脳裏に焼き付いちゃっ...
より良い毎日のために

誰かのせいにしたほうがいい時もある

「人のせいにするな」は、まあ、正解ではあるけど 「あー、もう全部○◯のせい!自分は悪くない!」って絶叫しておふとんに潜り込みたい時って誰しもあるじゃん。もうそれが正しいとか正しくないとかどうでもよくて、とにかく自分が悪いとか思い始めた...
人間関係

「共感してほしいだけなのに」男性が愚痴を聞いてくれない理由

太古の昔から続く男女の戦争、愚痴問題 いやほんとこれずっと昔から話題に上るのに、未だにあんまり解決してないの逆にすごいなーと思う。そのくらい根深い問題なんですよね。 女性が「共感してほしい」「話を聞いてほしい」と何度説明しても求め...